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Atelier yoga-danse le 19 novembre 2023 matin
Un atelier de 3h avec méditation, postures de hatha yoga chorégraphiées et yoga nidra. Toujours une très bonne ambiance et beaucoup de bienveillance! Nombre de personnes limité à dix. Toutes dernières places! https://zenyogaco.fr/contact/
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La rentrée yoga 2023 se prépare…
Vous pouvez vous inscrire aux cours collectifs adultes de yoga qui auront lieu le lundi 19h, mardi 15h30 et mercredi 19h en mairie annexe de Saint Nicolas de Bliquetuit ou le mardi 19h30 et jeudi 19h à la maison des associations à Villequier. Le nombre de places est limitée, la première séance est sans engagement. A ce jour, il ne reste que quelques places, à savoir : 2 places mercredi 19h, 1 place mardi 19h30 et 2 places jeudi 19h. Il est question d’ouvrir un cours en matinée du jeudi à Saint Nicolas de Bliquetuit mais l’horaire n’est pas encore arrêté. Le forfait 10 séances programmées (environ le trimestre) est…
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2022 a été une année d’abondance et 2023 sera l’année de la confiance !
Pour démarrer une nouvelle année dans la joie et la confiance, faire un bilan de l’année écoulée est libérateur! En ce qui me concerne, le yoga a eu une place de choix en 2022 avec de nouvelles compétences comme le coaching holistique et le bébé yoga. Le cercle de femmes que j’anime a été porteur et nous avons eu la grande joie de déjeuner ensemble en juillet dernier! Les cours collectifs et privés sont un vrai bonheur! Alors, merci 2022 et bienvenue 2023!!! Contact – Zen Yoga & Co (zenyogaco.fr).fr)
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2023: découvrir et vivre le yoga!
On n’arrive pas au yoga par hasard! La plupart du temps, c’est une épreuve physique ou psychique qui nous amène au yoga. Et ensuite on ne peut plus s’en passer!!! Il est nécessaire d’en faire l’expérience pour être convaincu. Je vous présente à toutes et à tous mes meilleurs voeux pour cette année 2023 et pourquoi pas de découvrir et vivre le yoga!
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Atelier Art et Yoga au service de vos émotions
Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier avec deux intervenantes : Xavière d’EmoArt et Laurence (moi-même :-)). Au 4 janvier 2023, l’atelier du 29 janvier est complet! La date du samedi 4 mars (14h30 – 17h30) est rajoutée et les inscriptions sont en cours. Le tarif est de 40€ l’atelier avec un acompte de 20€ pour réserver sa place. Pour toute question et inscription : https://zenyogaco.fr/contact/ Merci à vous!
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Gratitude envers les mairies de Rives-en-Seine et d’Arelaune-en-Seine
Mes cours collectifs de yoga, à Villequier et à Saint Nicolas de Bliquetuit, ne pourraient pas se faire sans local. Je suis extrêmement reconnaissante de l’aide apportée par la mairie de Rives-en-Seine et la mairie d’Arelaune-en-Seine. Leurs administrés mais parfois des personnes venant de plus loin peuvent ainsi profiter des cours de yoga collectifs. Le succès de ces cours met en évidence le besoin actuel de trouver une activité pour se ressourcer et se recentrer. Il ne reste en effet qu’une seule place au cours du jeudi 19h à Villequier. https://zenyogaco.fr/contact/ Gratitude !
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Rentrer en contact avec moi est si simple!
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Le yoga : c’est aussi philosophique!
La capacité d’accueillir l’échec et la réussite avec la même équanimité est Yoga. Bhagavad Gita Le yoga est l’outil de la perception de la réalité. Brahmasutra Bhashya Le yoga est un voyage à l’intérieur de soi avec le principe d’ahimsâ (non-violence) avec son corps, son âme et son esprit. C’est de moi « Sthiram sukham asanam » : Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables. Yoga Sutra (II.46) L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. Sri B.K.S Iyengar
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Revenir aux bases pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête
La nutrition, les postures convenables sans chercher la performance, la respiration, la relaxation voire la méditation sont cinq piliers auxquels je donne la première place. Antéversion ou rétroversion du bassin? Flexion ou extension? Quelles bonnes pratiques? La juste posture est la clef de la jeunesse et du bien-être corporel, viscéral et psychique. Soins, régimes amincissants permettent-ils de mincir? L’approche holistique est le meilleur moyen de vraiment et durablement se sentir bien dans son corps et dans sa tête et donc de mincir.
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Les bienfaits – «Nuad Bo’Rarn»
Traditionnellement, le massage thaï unifie le corps et l’esprit et améliore le bien-être. Le massage thaïlandais peut être employé à but préventif ou à but thérapeutique. Parmi ses vertus, ce massage permet de détendre les muscles, de gagner en souplesse, et de bénéficier d’une meilleure amplitude dans les mouvements. Les pressions et les étirements pratiqués pendant une séance de massage thaï soulagent les tensions nerveuses et les troubles du sommeil. A l’issue du massage, le ou la massé(e) ressent une relaxation profonde et une revitalisation générale intense.