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L’odeur d’une plante, concentrée dans une huile essentielle, permet de revenir à soi et de mieux se connaitre. C’est le principe de l’olfaction sensible selon Hélène Metsu, experte des odeurs et intervenante avec moi sur cet atelier. La pratique du yoga (respiration, postures et méditation) permet aussi de se centrer sur soi et de mieux…
L’histoire du Yoga
Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. C’est à l’époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés. Ces écrits en sanskrit sont rassemblés sous forme de petites sentences inspirantes qui portent le nom de yoga sutras. Outre les écrits…
DIWALI, la lumière comme guide!
Aujourd’hui, je célèbre la fête des lumières en Inde, Diwali. J’aime particulièrement le symbolisme des lumières, associé à cette saison de l’automne mais aussi de l’hiver (7 novembre 2023 au 15 janvier 2024) selon la médecine traditionnelle chinoise. Nous combattons la saison sombre, l’obscurité en choisissant la lumière et son rayonnement. Bon Diwali à toutes…
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Le diaphragme, un muscle essentiel dans la pratique du yoga!
Le diaphragme est un muscle respiratoire séparant la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il est relié aux lombaires, aux côtes et à la paroi abdominale. Le diaphragme fonctionne comme un piston. A l’inspiration, il se contracte, attirant les poumons vers le bas. A l’expiration, il se relâche permettant à l’air de sortir des poumons….
