Le yoga thérapeutique est particulièrement recommandé pour les personnes âgées, les personnes en situation de handicap, les femmes enceintes ou à la ménopause, les personnes en convalescence et les personnes souffrant de pathologies liées aux appareils locomoteur, digestif et respiratoire.
Mais au delà de ça, il est adapté à toute personne permettant une compréhension approfondie de son corps, permettant aussi de trouver refuge dans son intériorité.
Contrainte d’arrêter toutes mes activités professionnelles et personnelles pendant 5 semaines de convalescence après une hospitalisation, je me sens diminuée, perdue et surtout inutile. L’inactivité est pour moi une immense difficultée et pourtant … Stopper le rythme effréné des actions à mener, se donner le temps, se reconnecter à ses sens, laisser son esprit vagabonder…
Bien sûr que non! Le yoga sur chaise permet de lutter contre la sédentarité que ce soit en milieu professionnel ou dans la sphère privée. Les postures et la respiration, comme pour le yoga sur tapis, permettent de calmer le corps et le mental. Quoi de mieux pour faire une pause et repartir en pleine…
Le diaphragme est un muscle respiratoire séparant la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il est relié aux lombaires, aux côtes et à la paroi abdominale. Le diaphragme fonctionne comme un piston. A l’inspiration, il se contracte, attirant les poumons vers le bas. A l’expiration, il se relâche permettant à l’air de sortir des poumons….
Ce soir c’est ma rentrée en tant que professeure de yoga et j’attends cela avec excitation et impatience car c’est une nouvelle aventure! Cependant je suis aussi consciente que cet état me procure du stress et vient bousculer mon équilibre. Alors je m’installe dans mon intériorité pour retrouver sérénité et tranquilité. Et vous? Cela résonne…
Les bienfaits peuvent être ressentis dès la première séance et les participants témoignent d’une amélioration étonnante de leur santé physique ainsi qu’une attitude mentale plus positive et le fait d’avoir beaucoup plus d’énergie. Le Yoga du Rire combine tous les éléments nécessaires pour engendrer une santé parfaite. Libérant des endorphines, le Yoga du Rire met…
Aujourd’hui, je célèbre la fête des lumières en Inde, Diwali. J’aime particulièrement le symbolisme des lumières, associé à cette saison de l’automne mais aussi de l’hiver (7 novembre 2023 au 15 janvier 2024) selon la médecine traditionnelle chinoise. Nous combattons la saison sombre, l’obscurité en choisissant la lumière et son rayonnement. Bon Diwali à toutes…