Le diaphragme est un muscle respiratoire séparant la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il est relié aux lombaires, aux côtes et à la paroi abdominale. Le diaphragme fonctionne comme un piston. A l’inspiration, il se contracte, attirant les poumons vers le bas. A l’expiration, il se relâche permettant à l’air de sortir des poumons….
Ce soir c’est ma rentrée en tant que professeure de yoga et j’attends cela avec excitation et impatience car c’est une nouvelle aventure! Cependant je suis aussi consciente que cet état me procure du stress et vient bousculer mon équilibre. Alors je m’installe dans mon intériorité pour retrouver sérénité et tranquilité. Et vous? Cela résonne…
Bien sûr que non! Le yoga sur chaise permet de lutter contre la sédentarité que ce soit en milieu professionnel ou dans la sphère privée. Les postures et la respiration, comme pour le yoga sur tapis, permettent de calmer le corps et le mental. Quoi de mieux pour faire une pause et repartir en pleine…
Traditionnellement, le massage thaï unifie le corps et l’esprit et améliore le bien-être. Le massage thaïlandais peut être employé à but préventif ou à but thérapeutique. Parmi ses vertus, ce massage permet de détendre les muscles, de gagner en souplesse, et de bénéficier d’une meilleure amplitude dans les mouvements. Les pressions et les étirements pratiqués…
Le massage thaï traditionnel a été fondé par un médecin du nord de l’Inde, du nom de Jivako Kumar Bhaccha, contemporain et ami de Bouddha et médecin de la communauté des moines bouddhistes, il y a de cela plus de 2500 ans. Il aurait créé cette technique, inspirée du yoga, à l’intention des moines. Elle…
Les bienfaits peuvent être ressentis dès la première séance et les participants témoignent d’une amélioration étonnante de leur santé physique ainsi qu’une attitude mentale plus positive et le fait d’avoir beaucoup plus d’énergie. Le Yoga du Rire combine tous les éléments nécessaires pour engendrer une santé parfaite. Libérant des endorphines, le Yoga du Rire met…
L’histoire Le concept a été créé par le médecin originaire d’Inde, Madan Kataria en mars 1995 après avoir découvert de nombreuses études scientifiques qui décrivent les multiples avantages du rire ressentis par le corps et l’esprit. Il a testé l’impact du rire sur lui-même et sur les autres. Le docteur Kataria a développé une gamme…
Les bienfaits du yoga sont multiples. Il est excellent pour le mental, le corps, la mémoire, réapprend à respirer correctement et permet de vivre en bonne santé plus longtemps. Le yoga apporte l’équilibre, l’assurance, la force, la révélation, l’estime et le dépassement de soi pour un moment privilégié. Il offre une qualité de vie retrouvée….
Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. C’est à l’époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés. Ces écrits en sanskrit sont rassemblés sous forme de petites sentences inspirantes qui portent le nom de yoga sutras. Outre les écrits…