Zen Yoga & Co

L’odeur d’une plante, concentrée dans une huile essentielle, permet de revenir à soi et de mieux se connaitre. C’est le principe de l’olfaction sensible selon Hélène Metsu, experte des odeurs et intervenante avec moi sur cet atelier. La pratique du yoga (respiration, postures et méditation) permet aussi de se centrer sur soi et de mieux se connaitre. L’atelier a dévoilé petit à petit des caractéristiques du chakra racine, muladhara. Nous avons pratiqué avec mula bandha et prithvi mudra et nous avons senti deux plantes. L’ancrage, le recentrage, le périné, l’alignement, le bassin, le réconfort, la stabilité ont été ressentis en yoga et/ou en olfaction. Un très bon moment comme dans…

Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, venez avec votre tapis et votre bonne humeur! Le tarif est de 10€ la séance

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Comme d’habitude bienveillance, partage et bonne humeur étaient au rendez-vous!

Je propose un atelier de yoga de 3h avec une chaise comme accessoire et ce n’est pas un atelier pour personnes à mobilité réduite! La chaise permettra d’explorer une autre approche des postures. Au programme, relaxation, respiration, postures de yoga dans une ambiance bienveillante et sympathique. Les inscriptions sont en cours, ne tardez pas trop! https://zenyogaco.fr/contact/

Je vous propose un atelier yoga où nous pourrons aller plus loin dans les postures en utilisant comme accessoire une chaise. Il ne s’agit pas du tout d’un atelier pour personnes à mobilité réduite. Certaines postures seront assez difficiles mais je suis là pour vous accompagner. Cet atelier de 3h aura lieu à Villequier (76490). Vous n’avez qu’à choisir vos dates car une seule sera retenue. Le nombre de places est limité. https://zenyogaco.fr/contact/