Yoga et huiles essentielles chakra racine Muladhara

L’odeur d’une plante, concentrée dans une huile essentielle, permet de revenir à soi et de mieux se connaitre. C’est le principe de l’olfaction sensible selon Hélène Metsu, experte des odeurs et intervenante avec moi sur cet atelier.

La pratique du yoga (respiration, postures et méditation) permet aussi de se centrer sur soi et de mieux se connaitre.

L’atelier a dévoilé petit à petit des caractéristiques du chakra racine, muladhara.

Nous avons pratiqué avec mula bandha et prithvi mudra et nous avons senti deux plantes.

L’ancrage, le recentrage, le périné, l’alignement, le bassin, le réconfort, la stabilité ont été ressentis en yoga et/ou en olfaction.

Un très bon moment comme dans tous les ateliers!