Le yoga sur chaise, juste bon pour les seniors ?

Bien sûr que non!

Le yoga sur chaise permet de lutter contre la sédentarité que ce soit en milieu professionnel ou dans la sphère privée.

Les postures et la respiration, comme pour le yoga sur tapis, permettent de calmer le corps et le mental. Quoi de mieux pour faire une pause et repartir en pleine forme et plus concentré?

Dans mes séances de yoga adultes, il m’arrive aussi d’utiliser la chaise en accessoire pour adapter, soulager ou répondre aux besoins de mes élèves.

En général les postures de yoga sur chaise sont accessibles à tous. La pratique est plutôt facile et peut se faire même sur 5 minutes!

Le mieux est de tester en cours collectifs ou privés https://zenyogaco.fr/tarifs/