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Contrainte d’arrêter toutes mes activités professionnelles et personnelles pendant 5 semaines de convalescence après une hospitalisation, je me sens diminuée, perdue et surtout inutile. L’inactivité est pour moi une immense difficultée et pourtant … Stopper le rythme effréné des actions à mener, se donner le temps, se reconnecter à ses sens, laisser son esprit vagabonder…
Nos chevilles sont essentielles, conscience de nos chevilles!
Les chevilles protègent notre dos et nos genoux. Les asanas (postures de yoga) permettant de les rendre plus flexibles ou de les renforcer sont donc indispensables. Nos chevilles contribuent à mettre le corps en mouvement (marche, sauts…etc mais aussi transitions dans les postures de yoga). Elles sont aussi fondamentales dans l’ancrage, la position debout ou…
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Les bienfaits – Yoga du rire
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