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Le diaphragme est un muscle respiratoire séparant la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il est relié aux lombaires, aux côtes et à la paroi abdominale. Le diaphragme fonctionne comme un piston. A l’inspiration, il se contracte, attirant les poumons vers le bas. A l’expiration, il se relâche permettant à l’air de sortir des poumons….
Revenir aux bases pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête
La nutrition, les postures convenables sans chercher la performance, la respiration, la relaxation voire la méditation sont cinq piliers auxquels je donne la première place. Antéversion ou rétroversion du bassin? Flexion ou extension? Quelles bonnes pratiques? La juste posture est la clef de la jeunesse et du bien-être corporel, viscéral et psychique. Soins, régimes amincissants…
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