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Nos chevilles sont essentielles, conscience de nos chevilles!

Les chevilles protègent notre dos et nos genoux.

Les asanas (postures de yoga) permettant de les rendre plus flexibles ou de les renforcer sont donc indispensables.

Nos chevilles contribuent à mettre le corps en mouvement (marche, sauts…etc mais aussi transitions dans les postures de yoga). Elles sont aussi fondamentales dans l’ancrage, la position debout ou les postures d’équilibre.

Mes élèves connaissent bien la place que je donne aux chevilles dans mes cours!

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