Zen Yoga & Co

Pour démarrer une nouvelle année dans la joie et la confiance, faire un bilan de l’année écoulée est libérateur! En ce qui me concerne, le yoga a eu une place de choix en 2022 avec de nouvelles compétences comme le coaching holistique et le bébé yoga. Le cercle de femmes que j’anime a été porteur et nous avons eu la grande joie de déjeuner ensemble en juillet dernier! Les cours collectifs et privés sont un vrai bonheur! Alors, merci 2022 et bienvenue 2023!!! Contact – Zen Yoga & Co (zenyogaco.fr).fr)

On n’arrive pas au yoga par hasard! La plupart du temps, c’est une épreuve physique ou psychique qui nous amène au yoga. Et ensuite on ne peut plus s’en passer!!! Il est nécessaire d’en faire l’expérience pour être convaincu. Je vous présente à toutes et à tous mes meilleurs voeux pour cette année 2023 et pourquoi pas de découvrir et vivre le yoga!

Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier avec deux intervenantes : Xavière d’EmoArt et Laurence (moi-même :-)). Au 4 janvier 2023, l’atelier du 29 janvier est complet! La date du samedi 4 mars (14h30 – 17h30) est rajoutée et les inscriptions sont en cours. Le tarif est de 40€ l’atelier avec un acompte de 20€ pour réserver sa place. Pour toute question et inscription : https://zenyogaco.fr/contact/ Merci à vous!

Mes cours collectifs de yoga, à Villequier et à Saint Nicolas de Bliquetuit, ne pourraient pas se faire sans local. Je suis extrêmement reconnaissante de l’aide apportée par la mairie de Rives-en-Seine et la mairie d’Arelaune-en-Seine. Leurs administrés mais parfois des personnes venant de plus loin peuvent ainsi profiter des cours de yoga collectifs. Le succès de ces cours met en évidence le besoin actuel de trouver une activité pour se ressourcer et se recentrer. Il ne reste en effet qu’une seule place au cours du jeudi 19h à Villequier. https://zenyogaco.fr/contact/ Gratitude !

La capacité d’accueillir l’échec et la réussite avec la même équanimité est Yoga. Bhagavad Gita Le yoga est l’outil de la perception de la réalité. Brahmasutra Bhashya Le yoga est un voyage à l’intérieur de soi avec le principe d’ahimsâ (non-violence) avec son corps, son âme et son esprit. C’est de moi « Sthiram sukham asanam » : Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables. Yoga Sutra (II.46) L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. Sri B.K.S Iyengar

La nutrition, les postures convenables sans chercher la performance, la respiration, la relaxation voire la méditation sont cinq piliers auxquels je donne la première place. Antéversion ou rétroversion du bassin? Flexion ou extension? Quelles bonnes pratiques? La juste posture est la clef de la jeunesse et du bien-être corporel, viscéral et psychique. Soins, régimes amincissants permettent-ils de mincir? L’approche holistique est le meilleur moyen de vraiment et durablement se sentir bien dans son corps et dans sa tête et donc de mincir.