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Au revoir 2023, bonjour 2024!
Prendre le temps de faire le bilan pour mieux-être et pouvoir avancer en conscience, c’est un exercice que je fais chaque début d’année et que je vous invite à faire. Encore une fois, en 2023, le yoga m’a aidé à récupérer plus vite, à considérer le positif, à mieux dormir, à trouver le meilleur équilibre dans un mode dégradé de ma santé. Les faits les plus marquants sont mes formations en yin yoga et yoga balles, les ateliers avec d’autres intervenantes dans les domaines de l’art et des huiles essentielles, le très beau cercle de femmes qui perdure, la création de mon bâton de paroles, le développement de mes cours…
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DIWALI, la lumière comme guide!
Aujourd’hui, je célèbre la fête des lumières en Inde, Diwali. J’aime particulièrement le symbolisme des lumières, associé à cette saison de l’automne mais aussi de l’hiver (7 novembre 2023 au 15 janvier 2024) selon la médecine traditionnelle chinoise. Nous combattons la saison sombre, l’obscurité en choisissant la lumière et son rayonnement. Bon Diwali à toutes et à tous!
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Atelier yoga-danse le 19 novembre 2023 matin
Un atelier de 3h avec méditation, postures de hatha yoga chorégraphiées et yoga nidra. Toujours une très bonne ambiance et beaucoup de bienveillance! Nombre de personnes limité à dix. Toutes dernières places! https://zenyogaco.fr/contact/
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Yoga et huiles essentielles chakra racine Muladhara
L’odeur d’une plante, concentrée dans une huile essentielle, permet de revenir à soi et de mieux se connaitre. C’est le principe de l’olfaction sensible selon Hélène Metsu, experte des odeurs et intervenante avec moi sur cet atelier. La pratique du yoga (respiration, postures et méditation) permet aussi de se centrer sur soi et de mieux se connaitre. L’atelier a dévoilé petit à petit des caractéristiques du chakra racine, muladhara. Nous avons pratiqué avec mula bandha et prithvi mudra et nous avons senti deux plantes. L’ancrage, le recentrage, le périné, l’alignement, le bassin, le réconfort, la stabilité ont été ressentis en yoga et/ou en olfaction. Un très bon moment comme dans…
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La rentrée yoga 2023 se prépare…
Vous pouvez vous inscrire aux cours collectifs adultes de yoga qui auront lieu le lundi 19h, mardi 15h30 et mercredi 19h en mairie annexe de Saint Nicolas de Bliquetuit ou le mardi 19h30 et jeudi 19h à la maison des associations à Villequier. Le nombre de places est limitée, la première séance est sans engagement. A ce jour, il ne reste que quelques places, à savoir : 2 places mercredi 19h, 1 place mardi 19h30 et 2 places jeudi 19h. Il est question d’ouvrir un cours en matinée du jeudi à Saint Nicolas de Bliquetuit mais l’horaire n’est pas encore arrêté. Le forfait 10 séances programmées (environ le trimestre) est…
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Atelier 3h Yoga et Huiles Essentielles Chakra racine Muladhara
Méditation, asanas (postures), pranayama (respiration), olfaction pour nettoyer et énergiser le chakra racine appelé Muladhara. Des explications seront données par les deux intervenantes. Toutes dernières places! https://zenyogaco.fr/contact/
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Le yoga, c’est aussi pendant les vacances!
Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, venez avec votre tapis et votre bonne humeur! Le tarif est de 10€ la séance
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Le 21 juin 2023, c’est la fête du yoga!
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Atelier Yoga avec une chaise du 11 juin 2023 en images
Comme d’habitude bienveillance, partage et bonne humeur étaient au rendez-vous!
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Atelier Yoga sur chaise en Normandie!
Je propose un atelier de yoga de 3h avec une chaise comme accessoire et ce n’est pas un atelier pour personnes à mobilité réduite! La chaise permettra d’explorer une autre approche des postures. Au programme, relaxation, respiration, postures de yoga dans une ambiance bienveillante et sympathique. Les inscriptions sont en cours, ne tardez pas trop! https://zenyogaco.fr/contact/
